主角：愛玉子為無花果屬，果實形似土芒果，自雌株採收後，將果實外翻，取得芝麻狀的黃色愛玉子，通常還需經曬乾的步驟。
建議：
一 女性經前飲用點愛玉子，可以去除肝氣不舒，溼熱內蘊，造成的內分泌過盛。
二 炎熱季節工作，較溫和的清涼飲料如愛玉子可以消暑。
三 更年期因腸道蠕動減緩而發生的便秘情形。建議：需補充水溶性纖維的膳食纖維如愛玉子，除具有預防便秘功能外，亦可降低血中的膽固醇。
吃法：
黑糖愛玉、蜂蜜愛玉、綠茶愛玉，愛玉梅子、愛玉梅醋等等
小叮嚀：
刮愛玉子或是洗愛玉的鍋子切記要洗得無油才行，因為油的成份會自然化解愛玉的結凍份子。
